Mindfulness kurz 

pre mladšie deti   (7-9 rokov)

O čom je kurz?

Tento hravý a interaktívny kurz učí deti, ako všímavo vnímať svoje myšlienky, pocity a telo. Prostredníctvom krátkych cvičení, hier, dychových techník a kreatívnych aktivít sa naučia:

O čom je kurz?

Tento hravý a interaktívny kurz učí deti, ako všímavo vnímať svoje myšlienky, pocity a telo. Prostredníctvom krátkych cvičení, hier, dychových techník a kreatívnych aktivít sa naučia:

  • upokojiť sa, keď sú rozrušené,
  • lepšie sa sústrediť pri učení aj hre,
  • vnímať svoje emócie a hovoriť o nich
  • porozumieť svojim pocitom
  •  byť láskavé k sebe aj k ostatným.

Každá lekcia prebieha v uvoľnenej a podporujúcej atmosfére. Deti si osvoja jednoduché techniky, ktoré môžu využívať doma, v škole či pri športovaní. Kurz podporuje zdravé sebavedomie, vnútorný pokoj a schopnosť radovať sa z prítomného okamihu.

Čomu sa na kurze venujeme:

  • Cvičeniam na stíšenie a upokojenie – vystúpenie z "autopilota"
  • Všímavému pohybu a dychovým cvičeniam – prepojenie tela a mysle
  • Tréning mysle – zlepšenie koncentrácie a rovnováhy
  • Všímavému vnímaniu myšlienok a emócií – rozpoznanie pocitov a reakcií
  • Láskavý prístup k sebe a druhým – budovanie empatie a sebaprijatia
  • Zážitkovým aktivitám na prekonávanie ťažkých situácií

Kurz je interaktívny, každá lekcia obsahuje relaxačné a zážitkové cvičenia, ktoré deti podnecujú k objavovaniu Mindfulness hravou a pútavou formou.

Po každej lekcii deti dostávajú pracovné listy a nahrávky relaxačných cvičení, ktoré môžu využívať aj po skončení kurzu.

    Mindfulness kurz pre deti od 7-9 rokov (1.- 4. ročník ZŠ)

    Pokračovací kurz pre absolventvov základného kurzu

    PREBIEHAJÚCI :)
  • Miesto: ZŠ Hollého Topoľčany v budove školskej družiny
  • Začiatok kurzu: JANUÁR 2026 (stredy)
  • Čas: 16:00h - 16:45h
  • Trvanie: 4 týždne
  • Cena: 60 eur (v hotovosti/prevodom)

    Mindfulness kurz pre deti od 7-9 rokov (1.- 4. ročník ZŠ)

  • Miesto: Topoľčany
  • Začiatok kurzu: 5. MARCA 2026
  • Čas: 
  • Trvanie: 10 týždňov
  • Dátumy lekcií: 
  • Cena: 200 eur (v hotovosti/prevodom, v plnej sume alebo v 2 splátkach)

    • Možnosť prihlásiť sa :)

Prihlásenie