Moderný svet prináša deťom stres, tlak v škole aj v medziľudských vzťahoch. 

Prestimulovaný svet kradne deťom pozornosť. Mindfulness ju vracia späť.

Vedecké štúdie dokazujú, že Mindfulness má jednoznačné prínosy pre duševné zdravie, pohodu a školský úspech detí aj tínedžerov.

Overené prínosy podľa výskumov:

• Lepšia koncentrácia a spánok

  Deti po Mindfulness kurze spia dlhšie a kvalitnejšie, dokážu sa lepšie sústrediť v škole (Stanford University, 2021).

• Menej stresu a úzkosti 

  Meta-analýzy viac ako 6 000 účastníkov potvrdili výrazné zníženie stresu a depresívnych pocitov u detí a mládeže (Zoogman et al., 2015; Dunning et al., 2019).

• Sebavedomie a emočná odolnosť

  Už 8-týždňový kurz viedol k zvýšeniu sebahodnotenia a emočnej stability u adolescentov (Biegel et al., 2009).

• Podpora pri ADHD a vzťahy v rodine

  Programy ako MYmind pomáhajú deťom s ADHD k väčšej pozornosti a pokojnejšiemu správaniu a zároveň znižujú stres rodičov (van der Oord et al., 2018).

  Lepšie vzťahy v rodine 

   Mindfulness kurzy pre rodičov znižujú rodičovský stres a podporujú harmonickejšie rodinné prostredie (Townshend et al., 2019).

Mindfulness je vedecky overený prístup s preukázanými benefitmi v oblasti zvládania stresu, sústredenia a emocionálnej stability. Výskumy v neurovede a psychológii potvrdzujú jeho pozitívny vplyv na mozog aj celkovú duševnú pohodu.